Det er forskelligt hvad man skal kunne afhængig af hvilken alder man har samt hvilken grad, man skal gradueres til. Nedenfor er link til pensum for hhv. børn, ungdom og seniorer.

Pensum Børn/Ungdom (6-14 år)

Pensum Senior (fra 15 år)

Vi har desuden lavet lidt opgaver, som man kan hygge sig med, til de første par bælter. Husk nu IKKE at blive nervøs i forhold til graduering bare fordi man ikke kan løse alle opgaver. Vi har lavet opgaverne som en alternativ mulighed for at øve sig lidt på pensum hjemme, men kan man ikke lave alle opgaverne betyder det altså ikke, at man ikke kan bestå sin graduering :).

Opgaver - Gul stribe

Opgaver - Orange Stribe

Når man efter mange års træning gradueres til sort bælte, skal man desuden vise en kata. Det kan se sådan ud:

Hvordan bindes et judobælte?

For de helt små børn kan det ofte være en udfordring at lære at binde bælte og det kræver lidt øvelse. Det er en del af pensum men også vigtigt at kunne, så trænerne ikke skal bruge for meget tid på at binde bælter under træning, selvom vi naturligvis gerne hjælper. Herunder kan du se en video, der grundigt viser, hvordan et bælte bindes korrekt. Der er flere måder at gøre det på, men den først måde, der vises i videoen, er helt fint.

Abonner på Nyheder

Modtag alle vores nyheder om træning, turnering m.v. på mail.

Kommende Arrangementer

MOD_JEM_BANNER_NO_EVENTS