Det er forskelligt hvad man skal kunne afhængig af hvilken alder man har samt hvilken grad, man skal gradueres til. Nedenfor er link til pensum for hhv. børn, ungdom og seniorer.

Pensum Børn/Ungdom (6-14 år)

Pensum Senior (fra 15 år)

Pensum Børn (6-12år) - Gammelt pensum

Pensum Ungdom (12-15år) - Gammelt pensum

Pensum Senior (fra 15år) - Gammelt pensum

Når man man efter mange år og hård træning gradueres til sort bælte, skal man desuden vise en kata. Det ser sådan ud:

Hvordan bindes et judobælte?

For de helt små børn kan det ofte være en udfordring at lære at binde bælte og det kræver lidt øvelse. Det er en del af pensum men også vigtigt at kunne, så trænerne ikke skal bruge for meget tid på at binde bælter under træning, selvom vi naturligvis gerne hjælper. Herunder kan du se en video, der grundigt viser, hvordan et bælte bindes korrekt. Der er flere måder at gøre det på, men den først måde, der vises i videoen, er helt fint.

Abonner på Nyheder

Modtag alle vores nyheder om træning, turnering m.v. på mail.

Kommende Arrangementer